출산 후 미역국과 ~~

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우리 본인이라는 옛날부터 출산 후 미역국을 먹는 전통이 있다. 미역국은 요오드 함량이 높은 대표적인 sound식인데, 요오드는 산모와 애건강을 위해 꼭 필요한 성분이기 때문이다.요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 주재료로, 갑상선 호르몬은 태아와 신생아의 중추신경계와 뼈 발달에 중요한 역할을 할 것입니다. 따라서 임신 기간과 출산 후에는 요오드 섭취 권장량이 증가할 것입니다. 요오드의 하루 섭취 권장량은 150㎍지만 산모는 220㎍, 출산 후에는 290㎍으로 증가하는 것입니다. 특히 신생아는 모유를 통해서만 요오드를 섭취할 수 있어 모유 수유를 하는 임산부라면 요오드 섭취량이 매우 중요하다.임산부가 갑상선 기능저하증의 경우, 태아는 IQ저하와 작은 키가 주된 증상인 "크레틴증"이라는 선천성 질환을 가지고 태어난다.역시 뇌의 발달은 태아기로부터 시작되어 출생 후에도 수년간 지속되기 때문에 이 시기의 갑상선 호르몬은 매우 중요하지만 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬은 만들 수 없다. 그러나, 대한민국인은 먼저 다른 음식의 책인 영양제로서 충분히 요오드를 섭취하고 있으며, 건강을 위해서는 섭취량 조절이 필요하다는 것이 전문의들의 설명이다. 한국 영양 학회가 정한 11요오드의 권장 섭취 량이 150㎍이지만 우리 본 인 라 요오드의 11평균 섭취 량은 1083.94㎍/㎡였고, 우리는 미역국이 없어도 앞서고, 요오드를 과다 섭취하고 있어 주의가 필요하다. 요오드 과다 섭취는 갑상선 질환을 유발할 수 있고 건강에 의문이 들기 때문이다. 요오드 과다 섭취는 울프카이코프 효과에 의해 갑상선 호르몬 생산을 정스토리 외려하게 감소시키기 때문이다. 이 효과는 실제 갑상선 기능 항진증 환자의 갑상선 중독 발작 치료에 요오드를 투여하는 원리로 이용된다. 실제로 세계의 유명한 학회지에는 요오드 과다 섭취는 갑상선 염과 갑상선 기능 저하증을 1우킨다는 보고가 몇개도 발표되고 갑상선 관련 학회에서는 하루 요오드 섭취 량을 제한하고 있다.미역의 양마다 다르지만, 미역국 한잔에는 적어도 700 ug이상의 요오드가 들어 있으며 우리가 평소 먹▲ 생선(한 토막당 60㎍)▲ 김( 큰 김장 70㎍)▲, 우유(한잔 60㎍)등에 요오드가 들어 있어 정말 모든 종합 비타민제에도 150 ug정도 포함되어 있고 출산 후 미역국은 반명 정도로 충분하다. 세계 보건 기구에서도 하루 섭취 권장량의 두배 이상 섭취할 스토리 것을 권장하고 하루 500㎍/㎡이상은 1000㎍을 기준으로 삼기도 할 것입니다. 가족력, 갑상선이 약한 사람, 갑상선 기능 저하 질환 등이 있으면, 특히 요오드의 과다 섭취에 주의해야 합니다. 건강한 사람 1도 출산 후 미역국을 통해서 요오드를 섭취하는 동시에 다시마 환율, 영양제로 요오드를 섭취하면 요오드 과다 섭취로 갑상선 질환에 걸릴 수 있다.출산 후 임산부에게는 한 가지 영양분에 치우치지 않도록 탄수화물, 지방, 단백질, 철분, 아연, 마그네슘, 비타민 등을 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식단이 중요하며 종합 비타민을 섭취하는 것도 좋다. ​ ♠(이런 주장을 한 sound~ 진 마)1950년대에 미국 의사 쟈은・울후과 이스라엘 카이 코프가 '쥐의 갑상선 실험'에 관한 논문을 발표했습니다. 그러나 이 논문은 상당 부분 해석이 잘못되었다.고용량의 요오드를 주입하면 갑상선 기능이 떨어진다는 내용이지만, 어디까지 본인 추정 1뿐 실험에서는 쥐가 갑상선 기능 저하증에 빠지지 않아 혈액으로 갑상샘 호르몬도 측정하지 않았다.이어 쥐에도 1어 본 인 느낌 없이 1을 남에게 확대 적용한 것이 의문이었다.그때 논문의 여파는 컸다. 이는 2차 세계 대전 이전까지는 미국 의사들이 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 기능 항진증 치료에서 그대로 사용한 요오드의 사용을 중단시키고 요오드 결핍으로 인한 단순 갑상선 종, 갑상선 기능 저하증의 치료의 비결이죠. 오도에서 갑상선 호르몬제로 바뀌는 계기가 됐다.인생, 내 힘으로 사는 것이 아님을.. 걱정, 걱정, 불안, 고통으로 힘들게 사는 삶... 정신을 차려보니 전부 하본인님에 의해 살아가는 것이었습니다. 예수님을 믿고 구원받고 하본인님께 내 삶을 맡기고 하본인님의 영광을 위한 삶 평안한 삶을 살게 하소서.